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Körpersprache im Vorstellungsgespräch

Körpersprache im Vorstellungsgespräch: So überzeugst Du nonverbal

Warum Deine Körpersprache entscheidend ist

Schon bevor Du das erste Wort sagst, hast Du Deinem Gegenüber bereits eine Botschaft gesendet – durch Deine Haltung, Mimik und Gestik. Im Vorstellungsgespräch ist Körpersprache ein entscheidender Erfolgsfaktor. Sie verrät viel über Deine Persönlichkeit, Dein Selbstbewusstsein und Deine innere Haltung. Viele Personalverantwortliche achten ganz bewusst auf diese nonverbalen Signale, um einzuschätzen, wie souverän und passend Du für das Unternehmen bist.

In diesem Artikel erfährst Du:

  • Warum nonverbale Signale im Bewerbungsgespräch so wichtig sind
  • Welche körpersprachlichen Fehler Du vermeiden solltest
  • Wie Du einen selbstbewussten Eindruck hinterlässt

Was ist Körpersprache und warum ist sie wichtig?

Körpersprache umfasst alle nonverbalen Signale, die Du bewusst oder unbewusst aussendest: Deine Haltung, der Blickkontakt, Gestik, Mimik und auch das Distanzverhalten spielen hier eine Rolle. Diese Signale können Deine Aussagen unterstützen, sie aber auch ungewollt konterkarieren.

Gerade im Vorstellungsgespräch, bei dem es oft um den sprichwörtlichen ersten Eindruck geht, hilft Dir eine bewusste Körpersprache, professionell und sympathisch zu wirken. Stimmen Körper und Sprache überein, wirkst Du glaubwürdig. Gibt es Widersprüche, fällt das sofort auf.

Die größten Fehler bei der Körpersprache im Bewerbungsgespräch

Viele Bewerber unterschätzen die Wirkung von kleinen, oft unbewussten Gesten. Ein Klassiker: der fehlende Blickkontakt. Wer seinem Gesprächspartner kaum in die Augen schaut, wirkt unsicher oder nicht bei der Sache. Auch verschränkte Arme vermitteln Abwehr oder Unsicherheit.

Weitere typische Fehler:

  • Unruhige Bewegungen, z. B. Wippen mit dem Bein oder ständiges Spielen mit einem Stift
  • Starre oder verkrampfte Mimik, die wenig Emotionen zeigt
  • Unnatürliches Lächeln, das gezwungen wirkt
Ein natürliches, offenes Auftreten macht hier den Unterschied. Bedenke: Der erste Eindruck entsteht innerhalb von Sekunden.

Mit Körpersprache punkten: So gehst Du vor

Du musst kein Kommunikationsexperte sein, um im Gespräch zu überzeugen. Kleine Anpassungen können große Wirkung zeigen. Sobald Du den Raum betrittst, beginnt Dein Auftritt. Gehe mit einer aufrechten Haltung, einem freundlichen Gesichtsausdruck und einem kurzen, aber sicheren Blickkontakt auf Deinen Gesprächspartner zu.

Diese Elemente helfen Dir:

  • Eine aufrechte, entspannte Haltung zeigt Selbstvertrauen
  • Bewusster Blickkontakt signalisiert Offenheit und Interesse
  • Gestik, die das Gesagte unterstreicht, wirkt engagiert und authentisch
  • Eine sympathische Mimik, vor allem ein ehrliches Lächeln, schafft Vertrauen
Kombiniere diese Punkte mit einer ruhigen Stimme und klarer Sprache – so entsteht ein stimmiger Gesamteindruck.
Körpersprache im Bewerbungsgespräch

Vor dem Gespräch: Körpersprache üben

Wie bei allem gilt auch hier: Übung macht den Meister. Du kannst Deine Körpersprache gezielt trainieren, damit sie im Gespräch nicht künstlich wirkt.

So bereitest Du Dich optimal vor:

  • Übe vor dem Spiegel, wie Du auf andere wirkst
  • Nimm ein Probeinterview auf Video auf
  • Bitte Freunde oder Familie um ehrliches Feedback
  • Nutze Power-Posing für mehr Selbstvertrauen (z. B. vor dem Spiegel aufrecht stehen, Schultern zurück)
Diese Techniken helfen Dir, mehr Kontrolle über Deine Wirkung zu bekommen, ohne unauthentisch zu sein.

Online-Vorstellungsgespräch: Besonderheiten

In digitalen Gesprächen zählen andere Details. Hier ist es wichtig, die Technik optimal zu nutzen, um professionell zu wirken. Die Kamera sollte auf Augenhöhe sein und der Hintergrund neutral und ruhig.

Besonders wichtig:

  • Blick in die Kamera, nicht auf den Bildschirm
  • Körperhaltung bleibt auch hier sichtbar: nicht zu nahe oder zu weit entfernt
  • Gestik darf sparsam, aber sichtbar eingesetzt werden
  • Lichtverhältnisse müssen stimmen, damit Du gut erkennbar bist
Selbst über den Bildschirm kann Deine Körpersprache Überzeugungskraft entfalten, wenn Du sie bewusst einsetzt.
Körpersprache in einem Online-Bewerbungsgespräch

Fazit: Deine Körpersprache entscheidet mit

Ein gutes Vorstellungsgespräch lebt nicht nur von Deinen fachlichen Antworten, sondern auch davon, wie Du sie vermittelst. Deine Körpersprache im Vorstellungsgespräch beeinflusst, wie selbstbewusst, sympathisch und passend Du wahrgenommen wirst. Wenn Deine nonverbalen Signale mit Deinen Aussagen harmonieren, wirkst Du glaubhaft und sicher.

Nutze diesen Einfluss bewusst und bleibe dabei authentisch:

  • Offenes Auftreten
  • Freundlicher Blickkontakt
  • Ruhige, selbstbewusste Gestik
Ob im Gespräch vor Ort oder online: Eine souveräne Körpersprache kann den entscheidenden Unterschied machen.

Tipp: Du willst Dich optimal vorbereiten? Dann schau doch mal bei unseren Bewerbungstipps vorbei oder sprich mit unseren Beratern. Wir unterstützen Dich gern auf Deinem Weg zum Traumjob!

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